Правильное питание

Как правильно питаться чтобы убрать живот

Как правильно питаться, чтобы убрать живот?

Вопрос, «как правильно питаться, чтобы убрать живот?», волнует многих. Тут, в первую очередь, поможет сбалансированное питание. Также, для достижения желаемого результата можно использовать диеты. Но, для закрепления результата, придерживаться правильного питания нужно постоянно, это необходимо перевести в систему.

Калорийность фруктов

Калорийность фруктов

Основа любой диеты — это фрукты, потому как их употребление вместо традиционной «вредной» пищи позволяет снизить вес. Однако никто не задумывается над тем, почему в программу питания при похудении включаются далеко не все фрукты — например, финики или курагу практически никогда не увидеть в них? Сему есть очень простое объяснение. Все дело в том, что …

Калорийность фруктов Читать полностью »

Вред сахара

Вред сахара

Сахар — легкоусвояемый углевод, который содержит много калорий (особенно рафинад). Но если еще 150 лет назад был доступен только состоятельным, то сейчас тяжело представить жизнь обычного человека без этого продукта. Вред сахара уже давно доказан. Однако, недавние исследования показали, что нашему организму он все же нужен.

Правильное питание при изжоге

Правильное питание при изжоге

Многие пациенты предъявляют жалобы на возникновение чувства жжения за грудиной и в ротоглотке, которое чаще всего возникает после употребления некоторых продуктов. Реже подобный симптом отмечается без наличия каких-либо предшествующих факторов, и это свидетельствует о наличии существенных проблем со стороны функционирования некоторых отделов ЖКТ.

Животные жиры

Животные жиры

Тема про «вредные и полезные» жиры является одной из самых популярных на форумах, посвященных здоровому образу жизни – особенно боятся употреблять в пищу опасные жиры те люди, которые пристально следят за своим весом. Давайте же разберемся – в чем же заключается повышенная опасность животных жиров (насыщенных), почему список продуктов, в которых они содержатся, многие диетологи …

Животные жиры Читать полностью »