Правильное питание

Животные жиры

Животные жиры

Тема про «вредные и полезные» жиры является одной из самых популярных на форумах, посвященных здоровому образу жизни – особенно боятся употреблять в пищу опасные жиры те люди, которые пристально следят за своим весом. Давайте же разберемся – в чем же заключается повышенная опасность животных жиров (насыщенных), почему список продуктов, в которых они содержатся, многие диетологи …

Животные жиры Читать полностью »

Вред микроволновки

Вред микроволновки

Наличие или отсутствие вреда от микроволновой печи – вопрос, обсуждаемый на многочисленных форумах «здорового образа жизни» на протяжении длительного периода времени. Причем количество и сторонников, и категорических противников использования ультразвука в кулинарных целях приблизительно одинаковое, а свою точку зрения люди аргументируют совершенно абсурдными «фактами», причем во всех случаях.

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

Правильное питание для обеспечения интенсивного похудения является одной из незаменимых вещей — поймите правильно, ни одна, даже идеально составленная программа тренировок не в состоянии заменить диету. Все рассказы о «разновидностях» спорта, занятия которыми позволяют не контролировать свой рацион — это ложь. На самом деле, даже самые интенсивные кардионагрузки будут совершенно неэффективны в том случае, если …

Правильное питание для похудения Читать полностью »

В каких фруктах содержится витамин В

В каких фруктах содержится витамин В?

Многие жизненно важные процессы, которые происходят в организме человека, могут быть осуществимы только при условии наличия достаточного количества витаминов — веществ, которые в незначительных концентрациях оказывают воздействие на работу ферментов и комплексных биохимических реакций. Соответственно, при недостатке или избытке того или иного витамина нарушается функция, за которую он отвечает. В частности, витамины группы В (наиболее …

В каких фруктах содержится витамин В? Читать полностью »