Что есть на обед при правильном питании?

Теперь, когда мы знаем, как начать свой день с питательного завтрака, давайте рассмотрим, что есть на правильном питании на обед, и какими могут быть несколько простых советов по созданию вкусных, сбалансированных блюд.

Continue reading «Что есть на обед при правильном питании?»

Чем заменить сахар в выпечке при правильном питании?

Мы знаем, что кето-диета – это крайне низкоуглеводная диета, которая означает, что вся потребляемая пища не должна содержать в себе сахар, однако, его полное исключение из рациона может быть довольно сложным для тех, кто привык добавлять его, чтобы все подслащивать – от кофе до закусок и десертов. К счастью, есть большое разнообразие кето-дружественных, низкоуглеводных подсластителей, которые можно использовать, если не знаете, чем заменить сахар в выпечке при правильном питании.

Continue reading «Чем заменить сахар в выпечке при правильном питании?»

Размер порции при правильном питании

Наши пищевые привычки нуждаются в помощи. Фаст-фуд, высококалорийные десерты, сладкие напитки и многое другое наполняют нас и оставляют свой негативный отпечаток: на сегодняшний день, большинство взрослых и, примерно, один из пяти детей имеют избыточный вес или ожирение.

Continue reading «Размер порции при правильном питании»

Правильное питание при геморрое

Болей, чувствительности, кровотечения и сильного зуда, идущих «рука об руку» с геморроем, часто бывает достаточно, чтобы заставить буквально «лезть на стену».

Continue reading «Правильное питание при геморрое»

Правильное питание при гастрите

Гастрит часто вызывает жгучую боль в животе, которая может усиливаться после употребления жирной или острой пищи. Другие симптомы, такие как тошнота, вздутие живота и отрыжка, также распространены. Одним из первых изменений, которые можете сделать, является правильное питание при гастрите – диета, которая может помочь справиться с симптомами и даже может помочь предотвратить гастрит. Основной принцип – избегать кислой, острой пищи в пользу низкокислой, с низким содержанием сахара.

Continue reading «Правильное питание при гастрите»