Часто можно встретить утверждение, что орехи при похудении запрещено есть из-за высокой калорийности. Это не совсем справедливо. На самом деле орехи являются кладезем полезных элементов, поэтому от них нельзя отказываться ни в коем случае. Если правильно их употреблять, выбирая самые полезные виды и не превышая допустимую норму, можно добиться желаемых результатов в плане похудения и обеспечить организм всем необходимым.
Рубрика: Похудение
Возрастной жир: как с ним бороться?
Часто люди сталкиваются с неприятной проблемой: с возрастом вес увеличивается при прежнем рационе и физической активности. Сбросить его становится все труднее из-за замедленных обменных процессов. Важно понять, что собой представляет возрастной жир и как с ним бороться. Ведь зачастую обычными диетами и занятиями спортом не справиться как в 20 лет.
Рыбий жир для похудения
Люди ищут различные способы борьбы с лишним весом, пробуют методики и тренировки. Некоторые могут быть проверенными, а другие – только пробоваться.
Как после родов похудеть?
Многих женщин интересует вопрос, как после родов похудеть. Причин набора веса и возникновения сложностей по борьбе с ним может быть множество. Если проблема заключается в том, что женщина позволила себе расслабиться – нужно найти стимул взять себя в руки и привести фигуру в порядок. Но иногда причины могут быть в гормональных сбоях – тогда потребуется искать методы борьбы с ними. Также сложность в том, чтобы подтянуть мышцы, которые после родов прибывают не в лучшем виде, даже если вес женщины стабилен.
Горький шоколад при похудении
Распространенное мнение, что сладкое портит фигуру имеет логичное объяснение. Все сладости не только калорийные, но и быстро усваиваемые. Но вот шоколад является одним из самых противоречивых спорных продуктов. Причина в том, что у молочного и горького шоколада абсолютно разные свойства, которые напрямую зависят от концентрации в них какао. Горький шоколад при похудении полезнее, если содержание какао в нем выше. Поэтому, чтобы добиться нужного эффекта, нужно приобретать только качественное лакомство.