Орехи при похудении

Часто можно встретить утверждение, что орехи при похудении запрещено есть из-за высокой калорийности. Это не совсем справедливо. На самом деле орехи являются кладезем полезных элементов, поэтому от них нельзя отказываться ни в коем случае. Если правильно их употреблять, выбирая самые полезные виды и не превышая допустимую норму, можно добиться желаемых результатов в плане похудения и обеспечить организм всем необходимым.

Continue reading «Орехи при похудении»

Возрастной жир: как с ним бороться?

Часто люди сталкиваются с неприятной проблемой: с возрастом вес увеличивается при прежнем рационе и физической активности. Сбросить его становится все труднее из-за замедленных обменных процессов. Важно понять, что собой представляет возрастной жир и как с ним бороться. Ведь зачастую обычными диетами и занятиями спортом не справиться как в 20 лет.

Continue reading «Возрастной жир: как с ним бороться?»

Как после родов похудеть?

Многих женщин интересует вопрос, как после родов похудеть. Причин набора веса и возникновения сложностей по борьбе с ним может быть множество. Если проблема заключается в том, что женщина позволила себе расслабиться – нужно найти стимул взять себя в руки и привести фигуру в порядок. Но иногда причины могут быть в гормональных сбоях – тогда потребуется искать методы борьбы с ними. Также сложность в том, чтобы подтянуть мышцы, которые после родов прибывают не в лучшем виде, даже если вес женщины стабилен.

Continue reading «Как после родов похудеть?»

Горький шоколад при похудении

Распространенное мнение, что сладкое портит фигуру имеет логичное объяснение. Все сладости не только калорийные, но и быстро усваиваемые. Но вот шоколад является одним из самых противоречивых спорных продуктов. Причина в том, что у молочного и горького шоколада абсолютно разные свойства, которые напрямую зависят от концентрации в них какао. Горький шоколад при похудении полезнее, если содержание какао в нем выше. Поэтому, чтобы добиться нужного эффекта, нужно приобретать только качественное лакомство.

Continue reading «Горький шоколад при похудении»