Бег с лишним весом

Избыточный вес, конечно же, не является причиной, чтобы избегать бега, поскольку бегуны бывают разных форм и размеров. Если данная проблема имеет место, бег улучшит здоровье, поможет обрести форму, повысить уверенность в себе и похудеть.

Continue reading «Бег с лишним весом»

Орехи при похудении

Часто можно встретить утверждение, что орехи при похудении запрещено есть из-за высокой калорийности. Это не совсем справедливо. На самом деле орехи являются кладезем полезных элементов, поэтому от них нельзя отказываться ни в коем случае. Если правильно их употреблять, выбирая самые полезные виды и не превышая допустимую норму, можно добиться желаемых результатов в плане похудения и обеспечить организм всем необходимым.

Continue reading «Орехи при похудении»

Возрастной жир: как с ним бороться?

Часто люди сталкиваются с неприятной проблемой: с возрастом вес увеличивается при прежнем рационе и физической активности. Сбросить его становится все труднее из-за замедленных обменных процессов. Важно понять, что собой представляет возрастной жир и как с ним бороться. Ведь зачастую обычными диетами и занятиями спортом не справиться как в 20 лет.

Continue reading «Возрастной жир: как с ним бороться?»

Рыбий жир для похудения

Люди ищут различные способы борьбы с лишним весом, пробуют методики и тренировки. Некоторые могут быть проверенными, а другие – только пробоваться.

Continue reading «Рыбий жир для похудения»

Как после родов похудеть?

Многих женщин интересует вопрос, как после родов похудеть. Причин набора веса и возникновения сложностей по борьбе с ним может быть множество. Если проблема заключается в том, что женщина позволила себе расслабиться – нужно найти стимул взять себя в руки и привести фигуру в порядок. Но иногда причины могут быть в гормональных сбоях – тогда потребуется искать методы борьбы с ними. Также сложность в том, чтобы подтянуть мышцы, которые после родов прибывают не в лучшем виде, даже если вес женщины стабилен.

Continue reading «Как после родов похудеть?»