Личная гигиена и закаливание

Личная гигиена и закаливание считаются важной частью физического воспитания. Физкультура не упирается лишь в выполнения упражнений со снарядами и без. Это не только гимнастика, бег, подвижные игры, но и гигиена, проявляемая в быту, использование факторов природы для выработки стойкости к различной непогоде. Должен соблюдаться режим отдыха и деятельности. Что касается личной гигиены, нужно помнить о частой смене одежды, постельного белья. Также то, что во время спортивных нагрузок сальные железы работают особенно активно и при недостаточной гигиене может возникнуть грибок.

Continue reading «Личная гигиена и закаливание»

Польза и вред закаливания солнцем

Закаливание солнцем является полезной для здоровья процедурой и осуществляется как в холодный сезон зимой, так и в теплое летнее время года при отсутствии противопоказаний. Солнечные ванны благотворно влияют на работу организма и улучшают физическое состояние человека. Если выработать в себе привычку заниматься спортом на природе, то за короткий промежуток времени можно повысить ослабленный иммунитет, наладить выработку гормона счастья в головном мозге и улучшить состояние кожи.

Continue reading «Польза и вред закаливания солнцем»

Особенности закаливания детей летом

Формирование иммунной системы человека начинается с раннего возраста — именно по этой причине закаливание детей, проводимое летом, имеет важнейшее значение. Возникает вопрос относительно того, почему наиболее значимым является летнее закаливание организма ребенка — все очень просто: именно в летнюю пору есть реальная возможность задействовать максимальное количество различных способов и методов закаливания, которые в итоге дадут положительный результат.

Continue reading «Особенности закаливания детей летом»

Польза и вред закаливания детей

Здоровье зависит от многих факторов. Чаще всего это: наследственность, протекание беременности у мамы, питание, распорядок дня. Чтобы укрепить здоровье, самым действенным способом является закалка.

Закаливание детей — это система мер, которая воздействует на организм с помощью природных факторов. В итоге, укрепляется иммунитет ребенка, возрастает устойчивость к стрессам, его организм становится устойчивым к заболеваниям.

Continue reading «Польза и вред закаливания детей»

Польза закаливания воздухом

Систематическое закаливание начинают с воздушных ванн. Это самый простой способ оздоровить свой организм. Закаливание воздухом назначают в качестве дополнительного метода лечения, профилактики заболеваний. Он полезен как для здоровья детей, так и взрослых.

Continue reading «Польза закаливания воздухом»