Мороженое при правильном питании

Мороженое… Существует бесчисленное множество различных вкусов, которые можно дополнить всем – от фруктов до взбитых сливок и кусочков конфет. Кроме того, мороженое может приносить людям радость и комфорт, будь то в разгар лета или в разгар зимы (не делайте вид, что вы не съели несколько ложек мороженого, даже когда на улице шел снег).

Continue reading «Мороженое при правильном питании»

Можно ли на диете есть роллы

Люди считают суши питательными и здоровыми, однако, это популярное японское блюдо зачастую содержит сырую рыбу; более того, их регулярно едят с соевым соусом с высоким содержанием соли. Таким образом, можно быть обеспокоенным некоторыми из его ингредиентов, а также вопросом, можно ли на диете есть роллы.

Continue reading «Можно ли на диете есть роллы»

Картофель при правильном питании

Картофель на протяжении десятилетий считался плохим углеводом из-за неточной научной обратной связи и маркетинга. Прошлые исследования связывали белый картофель с увеличением веса и диабетом 2 типа. Более старые отчеты из исследований Гарвардского университета даже указывали на то, что картофель был жирным крахмалом, не заслуживающим статуса овоща. Все негативные тенденции в прессе и диете, ограничивающие углеводы, заставили многих из нас исключить их из своего рациона.

Continue reading «Картофель при правильном питании»

Калорийность хлеба цельнозернового

Хлеб является основным и необходимым продуктом питания для большинства населения, которое потребляет его как часть своего ежедневного рациона. Хлеб выпекается из теста, сброженного дрожжами или закваской и водой, с возможным добавлением других ингредиентов (таких как орехи, фрукты и многое другое). Обычно хлебная мука предназначена специально для выпечки хлеба и производится путем помола пшеничных зерен или другого зерна. Но можно ли есть хлеб при правильном питании?

Continue reading «Калорийность хлеба цельнозернового»

Какие макароны можно есть при правильном питании

Как знает каждый, кто когда-либо имел удовольствие от углеводной нагрузки для длительной гонки или бега, иметь повод, чтобы побаловать себя «неполезным» блюдом во имя фитнеса, довольно потрясающе. Но на самом деле, возможно, возникнет желание сделать большую миску макарон частью своей обычной рутины здоровья, ведь макароны и правильное питание – не такие уж далекие понятия.

Continue reading «Какие макароны можно есть при правильном питании»