Таблица ожирения

Каков наилучший способ определить, является ли тело жирным или соответствующим? Жировые отложения можно измерить несколькими способами, причем практически для каждого имеется оценивающая ожирение и степени таблица, а сама методика характеризуется как «плюсами», так и «минусами».

Самым основным и наиболее распространенным методом является индекс массы тела (ИМТ). Врачи могут легко рассчитать ИМТ от высоты и веса они собирают на каждом осмотре: таблица ожирение по весу и росту и онлайн-калькуляторы также позволяют легко определить свой собственный ИМТ.

Ожирение: как определить степень

Таблица ИМТ и другие так называемые «полевые методы», среди которых – измерение окружности талии, отношение талии к бедрам, толщина кожных складок и биоэлектрический импеданс – полезны в клиниках и общественных условиях, а также в крупных научных исследованиях.

Более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, являются так называемыми «эталонными измерениями» –методами, используемыми только в научных исследованиях для подтверждения точности (или, как говорят ученые, для «проверки») методов измерения тела.

Некоторые методы не могут быть использованы у детей или беременных женщин из-за проблем безопасности, или менее точны у людей, которые имеют сверхизбыточный вес. Ниже предлагается краткий обзор некоторых из самых популярных методов измерения жира в организме – от основных измерений до высокотехнологичных сканирований, наряду с их сильными сторонами и ограничениями.

Индекс массы тела: таблица вес рост

таблица ожирение по весу и росту

Ожирение, измеряемое посредством индекса массы тела (ИМТ) – это отношение веса к росту, рассчитанное как Вес (кг)/рост (м2).

Сильные стороны:

  • легкость измерения;
  • бесплатность;
  • стандартизированные точки отсечения для избыточного веса и ожирения: нормальный вес – ИМТ между 18,5 и 24,9; избыточный вес – ИМТ между 25,0 и 29,9; ожирение – ИМТ 30,0 или выше;
  • сильная корреляция с уровнем жира в организме, измеряемым самыми точными методами;
  • сотни исследований показывают, что высокий ИМТ предсказывает более высокий риск хронических заболеваний и ранней смерти.

Ограничения:

  • косвенное и несовершенное измерение – не видит различий между жировыми отложениями и нежирной массой тела;
  • не столь точный показатель жировых отложений у пожилых людей, сколь у молодых и людей среднего возраста;
  • в среднем, больше жировых отложений у женщин, чем у мужчин, несмотря на то, что таблица ожирения для женщин показывает одинаковый ИМТ, а у азиатов больше жировых отложений, чем у белых.

Как определить степень ожирения у женщин: таблица «Окружность талии»

как определить степень ожирения у женщин таблица

Окружность талии является самым простым и наиболее распространенным способом измерения «абдоминального ожирения» – дополнительного жира, накапливаемого вокруг средней секции тела, что является важным фактором здоровья, даже независимо от ИМТ. Это окружность живота, измеренная в естественной талии (между нижним ребром и верхней частью тазовой кости), пупке или в самой узкой точке срединной секции тела.

Сильные стороны:

  • легкость измерения;
  • бесплатность;
  • сильная корреляция с жировыми отложениями у взрослых, измеренными наиболее точными методами;
  • исследования показывают, что окружность талии предсказывает развитие болезней и смерть.

Ограничения:

  • процедура измерения и полученная в результате таблица степени ожирения у женщин не были стандартизированы;
  • отсутствие хороших стандартов сравнения (справочных данных) для окружности талии у детей;
  • может быть трудно применимой и менее точной для лиц с ИМТ 35 или выше.

Соотношение талии и бедер

ожирение как определить степень таблица

Как и окружность талии, отношение талии к бедрам (WHR) также используется для измерения абдоминального ожирения. Оно рассчитывается путем измерения талии и бедра (при самом широком диаметре ягодиц), а затем деления измерения талии на измерение бедра.

Сильные стороны:

  • хорошая корреляция с жировыми отложениями, измеренными наиболее точными методами;
  • бесплатность;
  • исследования показывают, что соотношение талии к бедрам предсказывает развитие болезни и смерти у взрослых.

Ограничения:

  • большая склонность к погрешности результатов, поскольку для этого требуется выполнить два измерения;
  • бедра измерить сложнее, чем талию;
  • большая сложность для интерпретации, нежели окружность талии, так как увеличенное отношение талии к бедрам может быть вызвано увеличением брюшного жира или уменьшением мышечной массы вокруг бедер;
  • превращение измерений в отношение приводит к потере информации: два человека с очень разными ИМТ могут иметь один и тот же WHR;
  • может быть трудно применимой и менее точной для лиц с ИМТ 35 или выше.

Толщина кожной складки при ожирении

таблица степени ожирения у женщин

В этом методе исследователи используют специальный штангенциркуль для измерения толщины «щипка» кожи и жира под ней в определенных областях тела (туловище, бедра, передняя и задняя части плеча, а также под лопаткой). Таблица ожирения у мужчин и женщин позволяет интерпретировать полученные результаты в определение наличия ожирения и его степень.

Сильные стороны:

  • удобность;
  • безопасность;
  • доступность;
  • портативность;
  • быстрота и легкость выполнения (за исключением лиц с ИМТ 35 или выше).

Ограничения:

  • не такая точность или воспроизводимость, в сравнении с другими методами;
  • может быть трудно применимой для лиц с ИМТ 35 или выше.

Биоэлектрический импенданс

таблица ожирения у мужчин

Оборудование биоимпендансного анализа (BIA) посылает небольшой, незаметный, безопасный электрический ток через тело, измеряя сопротивление. Ток сталкивается с большим сопротивлением, проходя через жировые отложения, чем через сухую массу тела и жидкость. Уравнения используются, чтобы оценить степени ожирения: таблица у мужчин и женщин позволяет произвести оценку процента жира в организме и обезжиренной массы.

Сильные стороны:

  • удобность;
  • безопасность;
  • относительная доступность;
  • портативность;
  • быстрота и легкость выполнения.

Ограничения:

  • сложность откалибрования;
  • соотношение жидкости в организме к жиру может изменяться во время болезни, обезвоживания или потери веса, снижая точность;
  • погрешности в результатах по сравнению с другими методами, особенно у лиц с ИМТ 35 или выше.

Подводное взвешивание

Если ищете способы, как определить степень ожирения у мужчин, таблица подводного взвешивания может оказаться кстати. Согласно этой методике, человек взвешивается традиционным способом и при погружении в резервуар. Исследователи используют формулы для оценки объема тела, его плотности и процента жира в организме. Жир более плавучий (менее плотный), чем вода, поэтому у кого-то с высоким содержанием жира будет более низкая плотность тела, чем у кого-то с низким содержанием жира. Этот метод обычно используется только в условиях исследования.

Сильные стороны:

  • точность.

Ограничения:

  • трудоемкость процесса;
  • требования погружать людей в воду;
  • как правило, не очень хороший вариант для детей, пожилых людей и лиц с ИМТ 40 или выше.

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (ДРА, DEXA)

ожирение степени таблица

Рентгеновские лучи проходят через различные ткани организма с разной скоростью. Таким образом, DEXA использует два низкоуровневых рентгеновских луча для разработки оценок обезжиренной и жировой масс, а также минеральной плотности костей. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, типично, используется для этой цели только в установках исследования.

Сильные стороны:

  • точность.

Ограничения:

  • высокая стоимость оборудования и его непортативность;
  • таблица ожирения не показывает точного различения разных типов жира (жир под кожей, также известный как «подкожный», и жира вокруг внутренних органов или «висцерального» жира);
  • невозможность применения на беременных женщинах, так как для этого требуется воздействие небольшой дозы радиации;
  • большинство современных систем не могут вместить людей с ИМТ 35 или выше.

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ)

степени ожирения таблица у мужчин

Эти два метода визуализации в настоящее время считаются наиболее точными методами измерения массы тканей, органов и всего тела, а также мышечной и костной масс. КТ и МРТ – сканирование, обычно, использующееся только для этой цели в исследовательских условиях.

Сильные стороны:

  • точность;
  • позволяет производить измерения специфических отсеков жировых отложений, как подбрюшный и подкожный жир.

Ограничения:

  • высокая стоимость оборудования и его непортативность;
  • компьютерная томография не может быть применена на беременных женщинах или детях, из-за высокого количества ионизирующего излучения;
  • некоторые МРТ и КТ сканеры не могут быть в состоянии разместить людей с ИМТ 35 или выше.

К слову, таблица ожирения у мужчин показывает: армия считает пригодными для несения воинской службы призывников с 1 и 2 степенью ожирения, тогда служба при 3 и 4 степенями противопоказана.

One Reply to “Таблица ожирения”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *