Какие гормоны нужно сдать при лишнем весе

Практический вывод: гормоны и лишний вес тесно взаимосвязаны, и дисбаланс эстрогена, тестостерона, прогестерона и кортизола, вызванный такими факторами, как старение, диета и стрессы современной жизни, способствует развитию эпидемии ожирения. Наш организм также не приспособился к гормональным проблемам, связанным с регулированием жировых запасов, представленным с чрезмерным уровнем рафинированных продуктов, содержащихся в западной диете.

Гормоны способствующие ожирению

какие гормоны проверить при ожирении у женщин

По мере того как заболеваемость ожирением растет практически во всех промышленно развитых странах по всему миру, растет и число теорий о причинах и решениях проблемы. Наука о гормонах и ожирении становится все более специализированной, поскольку исследователи обсуждают возможность генетической предрасположенности, влияния образа жизни, социально-экономического эффекта или этнического компонента, а также какие гормоны нужно сдать при лишнем весе.

Люди, которые борются с лишним весом, получают множество диетических советов:

  • потреблять пищу с низким содержанием углеводов;
  • есть больше цельного зерна;
  • сократить потребление жира;
  • кушать меньше мяса, больше белка и т. д..

Но мы слишком сосредоточены на деталях и упускаем из виду общую картину о том, как на самом деле работают наши тела.

Давайте подумаем о человеческом теле. Оно принимает пищу и переваривает ее, чтобы обеспечить себя тем, что необходимо для функционирования. Нормально регулируемое тело знает, когда оно голодно и когда съело достаточно. Так как же оно «знает» эти вещи? Вся совокупность функций организма, связанных с голодом и насыщением, организована химическими посланниками, которые вырабатываются в ответ на сообщения от мозга, а также на внешние раздражители, которые воздействуют на нас все время. Эти химические мессенджеры известны (и определены) как гормоны, при ожирении дающими соответствующие сигналы.

Можно ли утверждать, что «мои гормоны делают меня толстым»? В этой статье рассматривается одно их семейство – стероидные гормоны, которые тесно связаны с тем, как нашему организму удается контролировать свой вес, и когда дисбаланс может привести к увеличению веса. Это семейство стероидных гормонов можно сгруппировать в половые гормоны и гормоны надпочечников. Поэтому, если не знаете, подозревая ожирение какие гормоны проверить, обратите внимание на половые гормоны, включающие эстрогены (эстрадиол, эстрон и эстриол), прогестерон и тестостерон, а также гормоны надпочечников, включающие дегидроэпиандростерон (DHEA) и кортизол.

Эстроген и тестостерон

ожирение какие гормоны проверить

На вопрос: «какие гормоны влияют на лишний вес у женщин», нередко фигурируют именно эти названия. Эстрогены известны как женские половые гормоны, а тестостерон – как мужской аналог. Хотя и эстрадиол, и тестостерон на самом деле обладают широким разнообразием функций у обоих полов, у женщин в молодости эстрогена примерно в десять раз больше, чем у мужчин, а у мужчин примерно в 10 раз больше тестостерона, чем у женщин. Эти резкие различия в уровнях эстрогена и тестостерона у женщин и мужчин определяют многие характеристики, которые заставляют мужчин и женщин выглядеть и вести себя по-разному, в том числе то, как распределяется телесный жир.

Выясним, какие гормоны проверить при ожирении у женщин: как правило, представительницы слабого пола имеют запасы жира под кожей (подкожный жир), вокруг бедер и в груди. Это приводит к характерным женским изгибам, которые вносят вклад в характерную фигуру по форме «песочных часов». Когда уровень эстрогена высок, чрезмерное отложение жира происходит, в основном, вокруг бедер и боков, что приводит к типичной «грушевидной» форме телосложения, называемой «гиноидным ожирением» или ожирением женского типа.

Не менее интересно, диагностировав ожирение, какие гормоны проверить мужчине. Обычно у здоровых мужчин очень мало эстрогена и подкожного жира. Когда они начинают набирать вес, он, как правило, находится в животе, в кишечном пространстве и известен как «висцеральный жир» или «центральный прирост веса». Это приводит к характерному типу тела в форме яблока, известному как «андроидное ожирение» (мужской тип), когда увеличение веса становится чрезмерным. Однако это также тот тип жира, который является наиболее метаболически активным и поэтому его легче всего потерять – по этой причине мужчины обычно худеют легче, чем женщины. Висцеральный жир очень легко мобилизуется в ответ на адреналин и напряженную деятельность. Подумайте о охотниках-собирателях, от которых мы произошли – мужчины накапливали висцеральный жир преимущественно в изобилии, чтобы его можно было легко использовать в качестве топлива для мышц при охоте на следующий «обед».

Гормоны у женщин влияющие на лишний вес немного сложнее в постменопаузе, когда уровень эстрогена становится очень низким, а тестостерон продолжает вырабатываться из яичников и надпочечников. Обычно эстроген управляет тестостероном на тканевом / клеточном уровне, но, когда уровни эстрогена снижаются при менопаузе, а уровень тестостерона остается прежним, это соотношение эстроген / тестостерон изменяется в пользу доминирования тестостерона. Наличие тестостерона, которому не противодействует эстроген, относительный «избыток андрогенов», способствует распределению жира по мужскому типу, и женщины, которые имеют тенденцию набирать вес во время и после менопаузы, часто обнаруживают, что их талия утолщается, и они становятся более подобны форме «яблока», чем «груше». В вопросе какие гормоны сдают при ожирении женщин, тот же эффект наблюдается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), которые перепроизводят андрогены. Исследования заместительной терапии эстрогенами у женщин в постменопаузе последовательно показывают, что это может предотвратить центральное увеличение веса, поддерживая относительно более высокий уровень эстрогенов, чем тестостерон.

Жировая ткань сама по себе является эндокринным (гормон-продуцирующим) органом. Она содержит фермент ароматазу, которая превращает тестостерон в эстрадиол, а андростендион – в эстрон. Важным моментом при определении того, какие гормоны сдать при ожирении у женщины в постменопаузе, эстрон может стать преобладающим циркулирующим эстрогеном, а не эстрадиолом. Эстрон примерно в десять раз менее эффективен, чем эстрадиол, и его присутствие в отсутствие эстрадиола является отличительной чертой менопаузы.

DHEA

ожирение какие гормоны проверить мужчине

Гормоны при ожирении у женщин тесно связаны с ДГЭА (дегидроэпиандростерон), являющимся предшественником для производства эстрогенов и тестостерона в тканях, где они необходимы, и поэтому он циркулирует в организме в значительно больших количествах, чем другие стероидные гормоны. Исследования добавок DHEA не обнаружили существенного влияния на массу тела, но известно, что один из его природных метаболитов, 7-кето-DHEA, увеличивает скорость метаболизма и, как было установлено, помогает при потере веса.

Прогестерон

Прогестерон хорошо известен своей способностью уравновешивать и оптимизировать действие эстрогенов. С каждым ежемесячным циклом эстрадиол стимулирует пролиферацию эпителиальных клеток молочной железы и клеток репродуктивной ткани. Прогестерон, продуцируемый во второй половине менструального цикла, затем замедляет эстроген-стимулированную пролиферацию, что делает возможной специализацию и дифференцировку тканей. По той же причине, изучая гормоны и ожирение у женщин, прогестерон необходим, чтобы сбалансировать заместительную терапию эстрогенами, чтобы предотвратить чрезмерный рост и пролиферацию слизистой оболочки матки, чтобы снизить риск рака эндометрия.

Мы знаем, что синтетические прогестины также используются для этой цели, но, хотя они эффективно подавляют пролиферацию эндометрия, было обнаружено, что они оказывают неблагоприятное воздействие на другие области, особенно сердечно-сосудистую систему и грудь. Природный прогестерон не имеет этих побочных эффектов, и действительно имеет много полезных эффектов в организме. Но считается, что эти гормоны и лишний вес у женщин могут способствовать увеличению веса или вздутию живота. Исследования показали, что у женщин, как правило, повышается аппетит и потребление пищи во второй половине менструального цикла, а также во время беременности, когда уровень прогестерона выше, чем обычно. Стимуляция есть больше при подготовке к беременности и во время беременности имеет смысл с физиологической точки зрения, но в противном случае нам не нужно чрезмерно повышать уровень прогестерона.

Некоторые формы заместительной терапии прогестероном могут привести к чрезмерным уровням прогестерона, что может увеличить риск инсулинорезистентности, что будет способствовать накоплению жира, а не использованию энергии. Важно следить за уровнем прогестерона, как и со всеми гормонами, во время приема добавок, чтобы убедиться, что уровни не выходят за пределы физиологического диапазона и хорошо сбалансированы с эстрадиолом и тестостероном. Вздутие живота или увеличение веса может означать, что используется слишком много прогестерона.

Кортизол

какие гормоны сдают при ожирении женщин

Кортизол – это гормон надпочечников, необходимый для регуляции уровня глюкозы в крови, накопления и утилизации жира и контроля других функций организма, таких как иммунная система, и еще одно название, фигурирующее в вопросе того, какие гормоны сдать при ожирении. Кортизол действует совместно со многими другими гормонами, помогая регулировать их действия. Он высвобождается из надпочечников в ответ на стрессовые воздействия мозга. Эти стрессоры бывают разных форм и включают низкий уровень глюкозы, эмоциональный или физический стресс, или проникновение в организм патогенных микроорганизмов.

Кортизол мобилизует глюкозу из запасов гликогена в печени для использования в качестве краткосрочной энергии для мышц. В то время как нормальные физиологические уровни кортизола необходимы для выживания, чрезмерные уровни, вызванные хроническими стрессорами, отключают ненужные функции организма, такие как иммунная система, и подавляя выработку других гормонов, таких как половые гормоны, гормон роста и гормоны щитовидной железы.

Какие сдавать женщине при ожирении анализы также во многом зависит от стрессоров, которые, когда присутствуют в течение длительных периодов, система начинает работать неправильно, и у нас развивается хроническое стрессовое состояние и постоянно повышается уровень кортизола. Когда это происходит, воздействие кортизола на уровень сахара в крови приводит к повышению аппетита, особенно к углеводам («стрессовое питание»), и к накоплению большего количества глюкозы в виде жира, особенно в висцеральной области, в которой больше рецепторов кортизола, чем в других типах жира. Увеличение веса, связанное со стрессом, можно лечить путем поиска и уменьшения источников стресса, а также методов релаксации для снижения вредного воздействия стресса на организм.

Заключение

гормоны и лишний вес

Когда Вы понимаете больше о своем теле и о том, как оно регулируется гормонально, легче увидеть, что гормоны, будучи в равновесии, являются друзьями, а не врагами. Вся эндокринная система включает в себя гораздо больше гормонов, чем было упомянуто выше, которые участвуют в обменных процессах и других функциях организма, которые могут влиять на наш вес и наше общее состояние здоровья. Но даже принимая во внимание только репродуктивные гормоны и кортизол, и немного здравого смысла, мы можем заключить, что:

  • У нас меняются уровни репродуктивных гормонов с возрастом. В наших попытках восстановить уровень гормонов до уровня молодости мы иногда нарушаем баланс, когда заменяем гормоны на уровни, выходящие за пределы идеального диапазона, и не осознаем влияния этого гормонального дисбаланса на увеличение веса.
  • Увеличение веса само по себе влияет на гормональный баланс.
  • Наши тела имеют очень эффективные реакции на стресс, но экстремальные, длительные стрессы современной жизни создали нездоровый гормональный дисбаланс (чрезмерный кортизол), который способствует увеличению веса.
  • Важно не игнорировать «слона в комнате» — очень вкусные и изысканные продукты, которые доминируют в «западной» диете, которые явно связаны с эпидемией ожирения. Это не продукты, которые ели наши предки. Наше тело не приспособилось к гормональным проблемам, связанным с регулированием жировых запасов, если их употреблять в избытке.
  • Поддержание баланса наших гормонов при поддержании здоровой диеты, соблюдении программы упражнений и стремлении к снижению стресса – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.

3 Replies to “Какие гормоны нужно сдать при лишнем весе”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *