Абдоминальное ожирение

Проблема ожирения существует с древних времен. Об этом упоминал еще Гиппократ. Однако, в наше время она приобретает размеры пандемии, а это тревожный знак. Ведь на сегодняшний день лишний вес имеют 30 % населения и эта цифра растет.

Нередко при ожирении большая часть жира находится в какой-то части тела. Если килограммы локализуются в области живота – это абдоминальное ожирение. Давайте разберем, что это, особенности, как избежать появления лишних килограмм.

Что такое абдоминальное ожирение?

абдоминальное ожирение что это такое

Абдоминальный тип ожирения чаще встречается у мужчин. У женщин значительно реже. Однако, им страдает все большее количество людей. В МКБ-10 абдоминальное ожирение относится к болезням эндокринной системы, расстройствам питания.

Это заболевание, основным признаком которого является отложения жира в области живота. Как следствие, большая окружность талии. Часто она составляет более 100 сантиметров. Человек с абдоминальным ожирением склонен к постоянному перееданию, слишком большому употреблению жидкости, также имеется тяга к сладкому. Этот тип также называют «яблоко», так как здесь силуэт действительно похож на яблоко.

Причины

Как уже сказано выше, абдоминальное ожирение чаще бывает у мужчин, но может быть у женщин, детей, подростков. Давайте рассмотрим причины появления данного типа.

Абдоминальное ожирение у мужчин

Абдоминальное ожирение возникает из-за неправильного функционирования гипоталамуса. В этой части мозга находится центр насыщения. Если происходит сбой, то чувство голода может ощущаться постоянно.

Абдоминальное ожирение у мужчин может быть обусловлено наследственностью. Если при этом человек еще ведет малоподвижный образ жизни, то вероятность появления увеличивается.

Большое количество пищи, а также распитие спиртных напитков – одна из основных причин. Абдоминальный тип может появиться, как следствие беспорядочного приема гормональных препаратов. Лекарства нужно употреблять только по назначению врача и строго придерживаться дозировки.

У женщин

Абдоминальное ожирение встречается у женщин значительно реже. А кроме перечисленных выше причин, сюда также относятся:

  • Набор слишком большого веса во время беременности. Если масса тела до родов и после имеет разницу более 18 килограмм.
  • Гормональные изменения во время лактации.
  • Уменьшение выработки эстрадиола во время климакса.
  • Проблемы, связанные с щитовидной железой.
  • Поликистоз яичников. Сопровождается нарушением работы половых желез. Как результат, появление негативных изменений в женском организме.

При абдоминальном типе очень важно начать вовремя лечение. Это поможет сбежать многих проблем.

Классификация

Если при нормальном весе висцеральный жир составляет 3 килограмма, то при ожирении абдоминального типа эта цифра значительно выше. Иногда она увеличивается во много раз. Абдоминальное ожирение у мужчин, женщин бывает центральным и периферическим.

При центральном типе жир обволакивает все органы. Это влечет целый ряд серьезных заболеваний. Абдоминальное ожирение лечить сложно.

Если же жир накапливается под кожей, то такой тип называется периферическим. С ним проще бороться. Периферическое ожирение легко уходит при соблюдении диеты, занятиях спортом.

Симптомы

абдоминальный тип ожирения у женщин

Основной симптом абдоминального ожирения — накопление жира в районе живота. Подтвердить или опровергнуть наличие абдоминального ожирения помогут элементарные замеры талии, бедер. Соотношение между ними у женщин должно быть меньше 0,85, у мужчин этот показатель – менее 0,95. Также, обхват талии у женщины не должен превышать 80 см, у мужчин — 94 см. Если показатели увеличены, то это тревожный симптом.

Другие симптомы:

  • Резистентность к инсулину.
  • Нарушение жирового обмена.
  • Состав крови очень сильно отличается от нормы.
  • Отдышка при обычной ходьбе.
  • Бесплодие.
  • Депрессия, стресс, быстрая утомляемость.
  • Изжога, другие проблемы с ЖКТ.
  • Варикоз.
  • Синдром апноэ во время сна.
  • Нерегулярные менструации.

Если хотя бы симптомов 4 из 14 совпало (помимо основного), то следует немедленно заняться здоровьем.

Возможные осложнения

Если абдоминальный тип не лечить, то последствия будут очень серьезными. Этот недуг приведет к целому ряду осложнений:

  • Сахарный диабет.
  • Инсульт.
  • Ишемия.
  • Бесплодие.
  • Солевые отложения в суставах.
  • Калькулезный холецистит, другие болезни печени.
  • Онкологические заболевания.
  • Большое количество холестерина в сосудах.
  • Атеросклеротические бляшки.
  • У женщин начинает вырабатываться слишком много андрогенов. В результате, волосы начинают расти по мужскому типу.
  • Нарушение кровообращения.
  • Снижение потенции у мужчин.
  • Инфаркт.
  • Болезнь Альцгеймера.

Наличие хотя бы нескольких осложнений, могут значительно ухудшить качество жизни, привести к необратимым последствиям.

Диагностика

абдоминальное ожирение у женщин лечение

Для того, чтобы врач назначил лечение (ни в коем случае не занимайтесь самолечением) при абдоминальном ожирении, необходимо провести диагностику. Чем раньше она будет проведена, тем быстрее начнется лечение. А, значит, будет больше шансов на полное выздоровление.

Диагностика заболевания включает в себя несколько этапов. На первом, терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог изучают историю болезни. Уточняется информация об образе жизни, питании, объеме употребляемых калорий, вредных привычках, наследственных заболеваниях. Иногда пациента просят в течение недели вести записи, касательно меню, в дальнейшем это анализируется. Поэтому здесь обязательна консультация диетолога.

На втором этапе проводится тщательный физикальный осмотр брюшной полости пациента. Оценивается наличие и распределение жира. Производится осмотр кожи. Составляется симптоматическая картина с подробными описаниями.

На третьем этапе проводятся лабораторные исследования. Берутся анализы крови, а также другие необходимые исследования. Например: МРТ, УЗИ, рентгенография, гастроскопия. Также проводятся гормональные исследования.

Лечение абдоминального ожирения

Для того, чтобы лечение дало результат, оно должно носить комплексный характер. Также следует учитывать, что это займет много времени. Ведь абдоминальный тип сложно поддается лечению.

Как правило, для такого лечения используют диету, занятия спортом, народные средства. В особо сложных случаях при абдоминальном ожирении используют хирургическое вмешательство.

Режим питания

Самый первый шаг к выздоровлению при абдоминальном типе — сокращение употребляемых калорий, но голодать нельзя. Чтобы достичь успеха, необходимо полностью изменить пищевые привычки.

Однако, здесь не обойтись без диетолога. Только продуманное, сбалансированное питание поможет в данной ситуации. Специалист разработает диету с минимальным количеством жиров, но с простыми углеводами, белками, клетчаткой. Рацион подбирается индивидуально. Ведь здесь важно учитывать наличие заболеваний, особенности организма.

Но существуют и общие правила режима питания при абдоминальном ожирении:

  • Нельзя количество калорий уменьшать резко. Для начала — на 400 ккал.
  • Следует отказаться от быстрых углеводов.
  • Включайте в рацион сложные углеводы.
  • Необходимы овощи, фрукты.
  • Обогатите меню рыбой, растительным маслом, орехами.
  • В рационе должны быть мясо, молочные продукты.
  • Откажитесь от жарки. Предпочтительнее – запекание, тушение, варка.

Правильно подобранная диета поможет снизить вес, закрепить, не набирать в будущем.

Физическая активность

абдоминальный тип ожирения

Степень физической нагрузки зависит от степени абдоминального ожирения, физической подготовки. При большой степени ожирения нагрузку следует увеличивать очень осторожно. Для начала, нужно увеличивать количество прогулок. Только со временем сюда следует подключать плавание, легкую зарядку. А уже затем занятия в спортзале.

Очень важно, чтобы человек занимался этим с хорошим настроением. Правильный эмоциональный настрой положительно влияет на активность пациента, а, значит, поможет быстро привыкнуть к нагрузкам и в дальнейшем с удовольствием заниматься спортом.

Хирургическое лечение

Если консервативное лечение не дало положительный результат, то многие врачи советуют прибегнуть к хирургическому лечению. Ведь иногда бывает так, что в течение 3 месяцев диета, физические нагрузки не дали результат. Именно в таких случаях проводят хирургическое лечение.

Предлагается:

  • Бандажирование. На желудок накладывают бандаж, который имеет вид кольца (сужает желудок). Это позволяет быстро насытиться, не переедать.
  • Шунтирование. Здесь, кроме желудка, затрагивается тонкая кишка. Во время операции формируется новый желудок. После этого невозможно будет употреблять большое количество пищи.
  • Баллонирование. Здесь в желудок вставляется баллон (занимает много места). Это позволяет не переедать.

Хирургическое вмешательство, если не противопоказаний, иногда является единственным способом сбросить вес при абдоминальном типе ожирения. Однако, все же, предпочтение лучше отдать традиционным методам.

Народные методы

Такие методы должны быть дополнением, а не являться основой. Народная медицина помогает уменьшить аппетит, улучшить пищеварение.

Для этого используют отвары из листьев подорожника, корня лопуха, семян пажитника, листьев сенны, плодов шиповника. Также используются крапива, мята, одуванчик.

Профилактика

что такое абдоминальное ожирение

Профилактика необходима всем, но особенно тем, у кого имеется генетическая предрасположенность к ней. Чтобы избежать проблем с весом достаточно придерживаться правил:

  • Систематические занятия спортом. Особое внимание следует уделить мышцам брюшного пресса.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Употребление лекарств только по назначению врача.
  • Рацион должен содержать адекватное количество ккал.
  • Стараться избегать стресса.
  • Необходимо систематически проводить медицинские обследования.
  • Необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Очень важно при абдоминальном ожирении исключить из своего рациона вредные продукты и заменить их на более полезные. Такая замена поможет значительно снизить риск появления данного заболевания.

Для профилактики от абдоминального ожирения достаточно 2-3 раза в неделю посещать спортзал. Также отличным вариантом является посещение бассейна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *