Подтягивание колен к груди в петлях TRX
Многие желающие получить красивый пресс, убивают его до изнеможения, концентрируя внимание только на мышцах брюшного пресса, а не всех мышцах кора. Мышцы кора включают в себя косые и прямые мышцы живота, нижнюю часть спины, ягодичные мышцы, бицепс бедер и множество других мышц, прилегающих к костям таза и бедрам.
