Упражнение направлено на проработку грудных мышц, их развитие и укрепление. Выполняется как на горизонтальной скамье, так и под ее наклоном. Зачастую, это 30, 45 градусов. Меняя положение скамьи с горизонтального (при котором нагрузка приходится на среднюю часть груди) на положение скамьи под наклоном, акцентируем воздействие нагрузки на верхнюю часть грудных мышц.
Continue reading «Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье»
Избыточный вес в классическом представлении обычно дает о себе знать явными признаками. Несложно заметить лишние кило на весах и изменения своей фигуры. Но иногда ситуация может быть более опасна, когда жировая ткань локализуется в определенном органе.
Здоровый рацион помогает обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами для нормальной жизнедеятельности. Давно доказано, именно от рациона зависит насколько крепкое здоровье у человека, качество жизни.
Ожирение у подростка – серьезная проблема, которая может приводить к существенным проблемам в физическом и эмоциональном плане. Как и любую патологию, намного легче предотвратить, чем затем бороться с ней. Вот почему важно знать превентивные меры, чтобы избежать возможных осложнений, связанных с избыточным весом.
Ожирение морбидное – третья и наиболее тяжелая степень патологии. При такой форме заболевания человек практически не передвигается и может иметь ряд сопутствующих недугов, которые в совокупности часто могут приводить к смерти. Крайне сложно поддается лечению, часто требует хирургического вмешательства.