Правильное питание: куриная грудка

Куриная грудка является основным продуктом в рационе многих здоровых едоков и спортсменов. Это отличный источник постного белка: сидящие на диете люди, которые едят достаточно белка, с большей вероятностью будут поддерживать мышечную массу и сохранять здоровый обмен веществ, однако, попытка рассчитать калории куриной грудки может быть сложной, потому что правильное питание (куриная грудка) варьируется в зависимости от ряда факторов.

Continue reading «Правильное питание: куриная грудка»

Правильное питание при целлюлите

Вид целлюлита на ягодицах, бедрах, животе или руках может быть ударом по самооценке, однако, правда заключается в том, что целлюлит – это нормально: девять из десяти женщин имеют его в какой-то момент своей жизни, даже женщины, которые близки или имеют низкую массу тела.

Continue reading «Правильное питание при целлюлите»

Правильное питание при псориазе

Псориаз – это хроническое аутоиммунное заболевание кожи, которое чаще всего вызывает красную чешуйчатую сыпь на локтях, коленях, руках, нижней части спины и волосистой части головы. Нет никаких научных доказательств того, что какая-либо специальная диета для лечения псориаза полезна, однако, правильное питание при псориазе (отказ от некоторых продуктов и употребление других) способно помочь справиться со вспышками данного заболевания и уменьшить воспаление.

Continue reading «Правильное питание при псориазе»

Правильное питание при сахарном диабете 2 типа

Диабет 2 типа связан с проблемами поступления достаточного количества глюкозы в клетки. Когда сахар не может попасть туда, где он должен быть, это приводит к повышенному уровню сахара в крови, что может привести к таким осложнениям, как повреждение почек, нервов и глаз, а также сердечно-сосудистым заболеваниям.

Continue reading «Правильное питание при сахарном диабете 2 типа»

Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании

Когда здоровье является главной заботой — будь то потому, что сидите на диете или просто ведете здоровый образ жизни — десерты правильного питания могут казаться чем-то фантастическим. Но они и не должны быть такими! Существует несколько способов удовлетворить пристрастие к сладкому без ущерба для поставленных целей в области здоровья.

Continue reading «Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании»