С чем есть гречку при правильном питании

Гречневая крупа – популярная зерновая культура, которую едят как хлопья для завтрака и используют в качестве безглютеновой муки для выпечки. Вопреки своему названию, гречиха – это вовсе не пшеница и даже не зерно: она более тесно связана с ревенем (овощем, выращиваемым из-за его стеблей и используемым в пирогах) и щавелем (овощем, часто используемым во французской кулинарии). Однако гречка считается почетным псевдозерном из-за ее типичного кулинарного использования.

Continue reading «С чем есть гречку при правильном питании»

Правильное питание для подростков

Путь к хорошему здоровью во взрослом возрасте вымощен решениями, принятыми в подростковом возрасте. А поскольку девочки и мальчики-подростки продолжают расти, у них есть ежедневные питательные вещества и привычки, которые им понадобятся, чтобы сохранить их счастливыми и здоровыми.

Continue reading «Правильное питание для подростков»

Правильное питание для кожи лица

У каждой девушки есть любимый крем для лица или процедура, но красивая кожа начинается с питания изнутри: старые клетки постоянно теряются и заменяются более молодыми, и постоянный запас ключевых питательных веществ необходим для поддержания этого быстрого роста. Правильное питание для кожи, подразумевающее сбалансированный баланс продуктов – и Вы будете насыщать свою кожу жизненно важными питательными веществами, которые помогут ей оставаться мягкой, эластичной и без пятен.

Continue reading «Правильное питание для кожи лица»

Правильное питание для желудка и кишечника

Пищеварительная система проходит от рта до ануса и включает желудок, большой и тонкий кишечник и ряд вспомогательных органов, включая слюнные железы, печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы превратить пищу и жидкость в строительные блоки, необходимые организму для эффективного функционирования, для чего он производит и использует различные ферменты и другие вещества, которые помогают пищеварению (расщепляя пищу на более мелкие молекулы).

Continue reading «Правильное питание для желудка и кишечника»

Правильное питание для детей

Многие семьи сегодня имеют напряженный график работы, из-за чего бывает трудно каждый день садиться за стол с домашней едой. Немало детских диет включают в себя много удобства и еды на вынос, однако, эти продукты могут быть нездоровыми и могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Некоторые из проблем, вызванных нездоровым питанием, могут сохраниться и в зрелом возрасте, и могут даже перерасти в пожизненные заболевания.

Continue reading «Правильное питание для детей»